"ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN SANA"

Mi propuesta trata de que los adultos mayores puedan realizar ejercicios físicos y tener una alimentación sana y balanceada a través de la propuesta ACTIVIDAD FÍSICA Y ALIMENTACIÓN SANA, SON LA PAREJA PERFECTA PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA DEL ADULTO MAYOR EN LA COMUNA 9 DE LA CIUDAD DE CARTAGENA (Barrio España y Piedra de Bolivar. El ejercicio de manera regular y constante es de suma importancia para mejorar las actividades diarias de la vida, ya que ayuda a mantener o mejorar las habilidades físicas en el adulto mayor. El envejecimiento influye en la capacidad de obtener los nutrientes necesarios porque afecta a la dentadura, el aparato digestivo, la producción de saliva. Te decimos qué debe incluir la dieta en la tercera edad. Escoger una variedad de frutas y verduras, que incluye las verduras de color verde oscuro y anaranjado, lácteos como: leche, yogurt y queso bajos en grasa. Seleccionar fuentes de proteínas, como carne de res magra, pollo, pescado, frijoles, huevos y nueces.
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Te invito a conocer mi idea y si te gusta votes por ella http://comunidad.socialab.com/ideas/ver/31328
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hace 7 años
Hola Zilia, me parece que la solución a la problemática la tienes, pero vale la pena que hables más de ella. Cuenta un poco de cómo buscas hacer llegar los alimentos a los adultos mayores, también cómo buscas promover la alimentación sana entre ellos. No es suficiente darles comida saludable y ya, acuérdate que el desafío busca transformar hábitos.
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hace 7 años

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